Después de 1 semana
Siente más energía durante el entrenamiento. Recupera más rápido después de cada serie.
Creatina Monohidrato 100% Pura
Micronizada · 300 g · 60 porciones
Fuerza
Rendimiento
Recuperación
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados del mundo. En personas de más de 50 años puede ayudar a:
- Mantener y mejorar la fuerza con el paso de los años.
- Recuperarse mejor entre entrenamientos.
- Reducir el cansancio acumulado.
- Ganar energía para el día a día y para disfrutar de una vida activa.
- Envío en 24-72 horas
- Garantía de devolución de 30 días
- Fabricado en España
Ingredientes
Creatina monohidrato 100% pura
Diseñada para ayudarte a mantener tu fuerza con el paso de los años
A partir de los 50 años, mantener la masa muscular y la fuerza se vuelve cada vez más importante para conservar la movilidad, la independencia y la calidad de vida.
Dinavit Creatina aporta 5 g de creatina monohidrato micronizada de alta pureza por dosis. Una fórmula sencilla, respaldada por la evidencia científica y diseñada para ayudarte a seguir activo durante muchos años.
¿Por qué Dinavit? La fuerza multiplica tu vida
-
Entrena con más confianza
La creatina ayuda a mejorar el rendimiento físico durante los entrenamientos de fuerza, para que puedas mantener una rutina constante.
-
Muévete con energía cada día
Mantener la fuerza muscular hace que actividades cotidianas como subir escaleras, cargar la compra o caminar largas distancias resulten más fáciles.
-
Disfruta de lo que te apasiona
La fuerza no solo sirve para entrenar. Sirve para viajar, hacer senderismo, jugar con tu familia o seguir practicando tus aficiones durante muchos años.
-
Invierte en tu futuro
Nunca es tarde para ganar fuerza. Y pocas inversiones tienen un impacto tan grande en tu calidad de vida.
Respaldada por la ciencia
Uno de los suplementos más estudiados del mundo
La creatina monohidrato es uno de los suplementos con mayor respaldo científico. Su seguridad y eficacia han sido estudiadas durante décadas y es utilizada por millones de personas en todo el mundo.
680+
Estudios científicos
Más de 680 estudios publicados sobre creatina monohidrato y su seguridad.
Fuente: International Society of Sports Nutrition (ISSN)
30+
Años de investigación
Décadas de investigación respaldan su seguridad y eficacia.
Fuente: International Society of Sports Nutrition (ISSN)
Millones
De personas
Uno de los suplementos más utilizados en todo el mundo.
Fuente: International Society of Sports Nutrition (ISSN)
Seguridad
Ampliamente estudiada
La creatina es segura cuando se utiliza en las dosis recomendadas.
Fuente: EFSA - European Food Safety AuthorityLa EFSA autoriza la siguiente declaración relacionada con la creatina: “La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.”
Qué puedes esperar al tomar creatina
El músculo no se construye de la noche a la mañana, pero la constancia diaria sí marca la diferencia.
Después de 1 mes
Mejora tus marcas. Gana hasta un 8% más de fuerza en ejercicios de resistencia1 comparado con entrenar sin creatina.
Después de 6 meses
La constancia da resultados. Añade hasta 1,1 kg de masa magra2. Te sentirás más fuerte, más definido y en tu mejor versión.
[1] Resultados basados en diferentes dosis, poblaciones
y protocolos de entrenamiento. Los resultados pueden
variar en cada persona.
[2] En combinación con entrenamiento de resistencia.
Comparado con entrenamiento sin creatina. Estudios
realizados únicamente con creatina monohidrato.
Lo que dice la ciencia
"La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad."
Autoridad Europea de Seguridad
Alimentaria (EFSA)
Declaración de propiedades saludables
autorizada por la Unión Europea
(Reglamento (UE) nº 432/2012).
"La creatina monohidrato es el suplemento nutricional ergogénico más eficaz disponible actualmente para aumentar la capacidad de ejercicio de alta intensidad y la masa muscular magra durante el entrenamiento."
International Society of Sports
Nutrition (ISSN)
Position Stand (2017).
"Existe una relación causa-efecto entre el consumo diario de creatina, combinado con entrenamiento de fuerza, y la mejora de la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años."
Autoridad Europea de Seguridad
Alimentaria (EFSA)
Opinión científica sobre creatina y
fuerza muscular en adultos mayores de 55
años (2016).
"En adultos mayores, la suplementación con creatina junto con entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular, mejora la fuerza y favorece el rendimiento en actividades de la vida diaria."
Eric S. Rawson & Andrew C.
Venezia
Universidad de Messina · Amino Acids
(2011).
"En conjunto, la suplementación con creatina combinada con entrenamiento de fuerza constituye una estrategia segura y eficaz para contrarrestar la progresión de la sarcopenia."
Frontiers in Physiology
Publicado en la revista científica
Frontiers in Physiology (2024).
*Traducción propia del texto original en inglés.
Por qué existe Dinavit
Creemos que la fuerza es una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu salud.
Por eso construimos Dinavit sobre cuatro principios.
La fuerza primero
Entrenar fuerza es la clave. Los suplementos solo la complementan.
La ciencia primero
Solo desarrollamos productos respaldados por evidencia científica.
Transparencia total
Sin promesas milagro. Sin ingredientes innecesarios.
Pensado para durar
Productos diseñados para acompañarte durante muchos años.
Porque la fuerza es libertad.
Garantía Dinavit
Prueba Dinavit sin riesgos.
Te tiene que convencer.
Cuando recibas tu pedido, pruébalo durante 30 días.
Si no estás completamente satisfecho, te devolvemos tu dinero.
30 días para probarlo
Tienes 30 días desde la recepción de tu pedido.
Devolución sin complicaciones
Proceso fácil y rápido. Sin preguntas.
Satisfacción garantizada
Si no te convence, te devolvemos tu dinero.
Incorporarla a tu rutina
es muy sencillo
Solo necesitas unos segundos al día.
Añade una dosis
5 g de creatina monohidrato
(1 cacito).
Mézclala
Disuélvela en 200-300 ml de agua o en tu bebida favorita. Se mezcla fácilmente gracias a su micronización.
Tómala cuando
mejor te venga
No importa si es por la mañana, antes o después de entrenar. Lo importante es tomarla todos los días.
Mantén la constancia
También los días que no entrenes. La creatina funciona por acumulación, no por el momento en que la tomas.
Consejo: Tómala siempre a la misma hora para que te resulte más fácil crear el hábito.
¿Tienes preguntas? Tenemos respuestas
¿Cuándo empezaré a notar los efectos?
La creatina actúa acumulándose en el músculo. La mayoría de las personas empiezan a notar sus beneficios tras varias semanas de uso diario, especialmente si la combinan con entrenamiento de fuerza.
¿Tengo que tomarla todos los días?
Sí. La creatina funciona por saturación, por lo que es importante tomarla de forma constante, incluso los días que no entrenes.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis más estudiada y utilizada es de 5 g al día. Una toma diaria es suficiente para la mayoría de las personas.
¿Cuándo debo tomar la creatina?
Lo más importante no es la hora, sino la
constancia.
Puedes tomar los 5 g de
creatina en cualquier momento del día: por la
mañana, antes o después de entrenar, o junto a
una comida. Lo importante es tomarla todos los
días, también cuando no entrenes.
Para
que te resulte más fácil crear el hábito, muchas
personas prefieren tomarla siempre a la misma
hora.
¿Puedo tomar creatina si tengo más de 50 años?
Sí.
De hecho, la evidencia científica
muestra que, combinada con entrenamiento de
fuerza, la creatina puede ayudar a mejorar la
fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
¿Pueden tomarla las mujeres?
Sí.
Los beneficios de la creatina no
dependen del sexo. Tanto hombres como mujeres
pueden beneficiarse de ella.
¿Con qué puedo mezclarla?
Con agua, café, zumo o junto a una comida. Lo más importante es tomarla todos los días.
¿Es segura?
Sí.
La creatina monohidrato es uno de
los suplementos más estudiados del mundo y su
seguridad está ampliamente respaldada cuando se
utiliza en las dosis recomendadas.
¿Qué diferencia tiene Dinavit?
Nuestra prioridad no es vender más suplementos, sino desarrollar productos respaldados por evidencia científica, con ingredientes cuidadosamente seleccionados y pensados para ayudarte a mantener tu fuerza.
